حفظ حياتك حساء الثوم من ' طبق واحد جيد
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الألبان? حفظ حياتك حساء الثوم من ' طبق واحد جيد يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 221 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 210 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز والملح والفلفل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل ننسى البطاطا المهروسة! حفظ قلبك والحياة! جعل هذا, الحياة جيدة في المطبخ-الفاصوليا الخضراء على الطراز الجنوبي & بطاطس جديدة، و هل زيت الزيتون ضروري لطبق المعكرونة الجيد.
تعليمات
قطعي فصوص الثوم إلى شرائح أو قطعيها تقريبا. سخني الزيت في قدر ثقيل على نار متوسطة.
إضافة الثوم والمريمية والسماح همسة قليلا دون براوننج ، حوالي 2 دقيقة. الموسم مع حوالي 1 ملعقة صغيرة من الملح وعدد قليل من يطحن من بيب لكل.
يضاف الماء ويغلى المزيج على نار عالية ، ثم ينخفض إلى نار هادئة. يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة. تذوق وضبط التوابل.
مغرفة حوالي شبر واحد من الحساء في مقلاة وجلب لينضج السريع على نار متوسطة الحرارة. اكسر البيض بعناية في المقلاة واسكبه لمدة 3 دقائق.
للتقديم ، ضعي شريحة من الخبز المحمص في كل وعاء شوربة وضعي فوقها بيضة مسلوقة. مغرفة الحساء على البيض ويرش مع القليل من البقدونس.