صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة56
مجلة

حساء مينيسترون مثل كارابا

حساء مينيسترون مثل كارابا
وصفة حساء مينسترون مثل كارابا جاهزة في حوالي 40 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 670 سعرة حرارية. كان 56 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي مكلفة نوعا ما ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والجزر والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة دجاج سيسيليان الحارة من كارابا, قائمة كارابا الجديدة، و دجاج كارابا مارسالا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزبدة والزيت ويقلى الكرفس والبصل والجزر والثوم ويطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
يضاف الفاصوليا الخضراء والملفوف والكوسا والبقدونس والريحان ويطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3
يضاف مرق الدجاج وورق الغار والطماطم والبروسسيوتو وقشرة رومانو والبطاطس.السماح الحساء ليغلي وتقليل على الفور لينضج. يترك على نار خفيفة لمدة 20-30 دقيقة أو حتى تصبح البطاطس طرية.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
بروسسيوتوبروسسيوتو
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
4
إضافة الفاصوليا المعلبة مع العصائر ويترك على نار خفيفة 5 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المعلبةالفاصوليا المعلبة
5
إزالة قشرة رومانو وبروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
يضاف جبن رومانو المبشور مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي

المكونات

1أوريو محشو مزدوجريحان مفرومريحان مفروم1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حبوب الحمصحبوب الحمص4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجزر (مكعبات 1/2 بوصة)الجزر (مكعبات 1/2 بوصة)1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكرفس (مكعبات 1/2 بوصة)الكرفس (مكعبات 1/2 بوصة)1جالون(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الخضراء الطازجة (1 بوصة طويلة)الفاصوليا الخضراء الطازجة (1 بوصة طويلة)1أوريو محشو مزدوجثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بروسسيوتو هامبروسسيوتو هام1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بصل (مكعبات 1/2 بوصة)بصل (مكعبات 1/2 بوصة)1أوريو محشو مزدوجالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بطاطس مقشرة (مكعبات 1/2 بوصة)بطاطس مقشرة (مكعبات 1/2 بوصة)571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة رومانو ، قشرةجبنة رومانو ، قشرة571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة رومانو مبشورةجبنة رومانو مبشورة6الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.ملفوف سافوي ، محفور (مربعات 2 بوصة)ملفوف سافوي ، محفور (مربعات 2 بوصة)1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الطماطم (مكعبات 1/2 بوصة)الطماطم (مكعبات 1/2 بوصة)1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوسة (مكعبات 1/2 بوصة)كوسة (مكعبات 1/2 بوصة)