صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة35
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء لحم البقر الخضار لذيذ

حساء لحم البقر الخضار لذيذ
قد يكون حساء اللحم البقري النباتي اللذيذ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 436 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.99 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الكرفس وصلصة رسيستيرشاير والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلسلة حساء اللحم البقري-الجزء 3: حساء الخضار البقري الشهي, حساء ستيك (حساء لحم البقر الخضار)، و حساء لحم البقر والخضروات.

تعليمات

1
صب 1 يمكن مرق الخضار والماء في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
وضع البطاطا والملفوف في وعاء ، وتقديمهم ليغلي. اطبخي 10 دقائق ، أو حتى تصبح البطاطس طرية ولكنها صلبة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
ضعي اللحم البقري في مقلاة على نار متوسطة واطهيه حتى يصبح لونه بني متساو.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
4
يصفى الشحوم ويخلط اللحم البقري في القدر. قلب البصل والكرفس والفلفل الأخضر والثوم في المقلاة. يطهى حتى يصبح طريا ، ثم يخلط في القدر.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
يسكب المرق المتبقي وكوكتيل عصير الطماطم والخضروات في القدر.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل عصير الخضاركوكتيل عصير الخضار
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
6
اخلطي الطماطم والخضروات المختلطة المجمدة والبامية وفاصوليا ليما ومرق اللحم البقري وصلصة رسيستيرشاير وبذور الكرفس وشحم لحم الخنزير المقدد. يتبل بالملح والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة ، ويترك على نار خفيفة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
500 جرام لحم بقري مفروم فاخر500 جرام لحم بقري مفروم فاخر
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
بذور الكرفسبذور الكرفس
كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوزكوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
الباميةالبامية

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوملحم الخنزير المقدد الشحوملحم الخنزير المقدد الشحوم2علبة 1 400 جرام من الطماطم المقطعة في عصير الطماطممرق لحم البقر ، مفتتمرق لحم البقر ، مفتت0رؤساءالملفوف ، المفرومالملفوف ، المفروم4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مقطعة على الطريقة الإيطاليةطماطم مقطعة على الطريقة الإيطالية591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبذور الكرفسبذور الكرفس4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 حزمة الخضروات المجمدة المختلطة1/2 حزمة الخضروات المجمدة المختلطة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرةطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب ليما المجمدةحبوب ليما المجمدة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع البامية المجمدةقطع البامية المجمدة1صغيرالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات5سمولالبطاطا ، مقشرة ومقطعة إلى مكعباتالبطاطا ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات8الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق6521 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوكتيل عصير الطماطم والخضرواتكوكتيل عصير الطماطم والخضروات7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير