حساء دال-النسخة الهندية الفيجية
حساء دال-قد تكون النسخة الهندية الفيجية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 852 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبصل والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة تشمل الهندي دال, حار الهندي دال، و العدس الهندي دال.
تعليمات
ضعي البازلاء الصفراء والماء والكركم والملح في قدر كبير واتركيه حتى يغلي.اخفض الحرارة بمجرد الغليان واتركها على نار خفيفة حتى تنضج البازلاء. حوالي 45-60 دقيقة.في هذه الأثناء ، يسخن السمن أو الزيت ويقلى البصل والثوم برفق حتى يصبح لونه بني قليلا.
إضافة بذور الخردل ومسحوق الفلفل ويقلى 2-3 دقائق أخرى.
يضاف خليط البصل إلى الحساء.
يزين بالكزبرة المفرومة ويقدم مع خبز روتي أو بوبادوم.اختياري: يمكن أيضا إضافة طماطم مقشرة ومفرومة ناعما إلى الحساء عند التقديم.استمتع!