صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

حساء جوز الهند مع الدجاج

حساء جوز الهند مع الدجاج
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? حساء جوز الهند مع الدجاج يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 441 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.4 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك صلصة السمك التايلاندية وحليب جوز الهند وأرباع صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام حليب جوز الهند المعلب ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مفتاح صحي الجير الفطائر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي توم خا جاي (حساء الدجاج بجوز الهند), شوربة دجاج جوز الهند، و توم خا جاي {حساء الدجاج بجوز الهند}.

تعليمات

1
يمزج الماء وحليب جوز الهند في فرن هولندي ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة. ضجة في الليمون, الخولنجان, الفلفل الحار, وأوراق الليمون; جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
أوراق الجيرأوراق الجير
إكسير جيإكسير جي
الخولنجانالخولنجان
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
إضافة الدجاج; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 50 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
أخرج الدجاج من المرق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
4
ضع الدجاج في وعاء ؛ البرد 15 دقيقة. يصفى المرق من خلال مصفاة في وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة. عودة مرق إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أخرجي الدجاج من العظام وقطعي اللحم إلى قطع صغيرة الحجم. تجاهل العظام. عودة الدجاج إلى المقلاة. ضجة في صلصة السمك ، ويطهى لمدة 1 دقيقة على نار متوسطة الحرارة. ضجة في عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
إزالة من الحرارة.
7
مقبلات مع الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي