حساء الملفوف غير المحشو
قد يكون حساء الملفوف غير المحشو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 488 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. أعجب 126 شخصا بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز والفلفل والسكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبيب الذهبي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تنهار مع الزبيب الذهبي كحلوى. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل حساء الملفوف المحشو, وعاء من الفخار حساء الملفوف المحشو، و حساء الملفوف المحشو باللحم البقري والأرز.
تعليمات
لكرات اللحم: في وعاء كبير ، يمزج اللحم المفروم والأرز والملح والفلفل والكمون والبصل. تشكل على شكل كرات مقاس 1 بوصة وتوضع جانبا أثناء تحضير الحساء.
للحساء: في قدر سعة 6 لتر ، قم بتعرق الثوم في زيت الزيتون حتى يصبح لونه أبيض.
يضاف البصل والعرق حتى يصبح شفافا. ثم يضاف 1 1/2 كوب ماء والجزر ومعجون الطماطم والسكر البني والكاتشب والطماطم الكاملة مع العصير. يتبل بالملح والفلفل ويترك على نار خفيفة في فقاعة حية لمدة 10 دقائق. سحق الطماطم الكاملة مع هراسة البطاطس أو شوكة. استمر في الغليان حتى ينضج الجزر ، حوالي 10 دقائق أخرى.
عند العمل على دفعات ، انقل الحساء إلى الخلاط واخلطه حتى يصبح ناعما ولكن غير مهروس. أعد الحساء إلى القدر.
إزالة أضلاع الملفوف وقطع الأوراق بالعرض إلى شرائط 1/4 بوصة.
إضافة الملفوف إلى الحساء ويقلب لدمج.
أضيفي أوراق الغار واتركيها على نار متوسطة عالية لمدة 10 دقائق أخرى (يجب تقليل حجم الملفوف).
أضف الماء لتخفيف الحساء إلى القوام المطلوب.
أضيفي كرات اللحم واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة.
يضاف عصير الليمون والزبيب قبل 10 دقائق من التقديم.
مغرفة الحساء في الأطباق ومقبلات مع القشدة الحامضة والشبت.