صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

حساء الكوسا هربيد

حساء الكوسا هربيد
حساء الكوسا هيربيد هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي حساء. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك مرق الدجاج والكوسا والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء الكوسا هربيد, حساء الكوسا هربيد، و حساء الكوسة مع كريمة الأعشاب.

تعليمات

1
ضعي المرق والكوسا والطرخون (أو الشبت) في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج على نار عالية. خففي المزيج على نار هادئة واطهيه ، مكشوفا ، حتى تنضج الكوسة ، 7-10 دقائق. 2 اهرسها في الخلاط على دفعات إذا لزم الأمر حتى تصبح ناعمة. يعاد الحساء إلى المقلاة ويسخن على نار متوسطة عالية مع التحريك ببطء في الجبن حتى يتم دمجه.
المكونات سوف تحتاج
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يرفع عن النار ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3
قدميها ساخنة أو مبردة.