صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

حساء الطماطم والريحان

حساء الطماطم والريحان
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الطماطم بالريحان. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 255 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 115 شخصا وأحب هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الريحان والملح والفلفل المطحون وصلصة الطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول حساء الشمس المشرقة {حساء الريحان الطماطم الصفراء}, حساء الطماطم والريحان، و حساء الطماطم والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة منخفضة ؛ يطهى ويحرك البصل والجزر والكرفس والثوم حتى تنضج الخضار ، حوالي 10 دقائق. ضجة في كل من صلصة الطماطم ومرق الدجاج والريحان والأوريغانو. ارفعي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى ينخفض الحساء ، من 10 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
صب الحساء في الخلاط لا يزيد عن نصف كامل. تغطية وعقد غطاء أسفل ؛ نبض عدة مرات قبل أن يغادر إلى مزيج.
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
إضافة كريم. استمر في الهريس على دفعات حتى تصبح ناعمة ، مع نقل الحساء الكريمي إلى وعاء آخر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
سخني الحساء على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)