صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

حساء الذرة السلطعون قطرة البيض

حساء الذرة السلطعون قطرة البيض
وصفة حساء الذرة السلطعون البيض جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الصيني. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 107 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك اندفاعة من الفلفل والملح والشيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد مثل الحساء. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي شوربة قطرة بيض الذرة الحلوة, شوربة الدجاج والذرة الصينية (قطرة البيض)، و حساء البط والذرة والملفوف.

تعليمات

1
اخلطي المرق والذرة وصلصة الصويا والشيري والزنجبيلالجذر والملح والفلفل الأبيض في قدر 3 لتر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
يسخن حتى يغلي على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر.
3
اخلطي نشا الذرة والماء البارد. يقلب خليط نشا الذرة والمأكولات البحرية والبصل في خليط المرق.كوك 1-2 دقائق أو حتى سميكة ؛ إزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
4
يخفق بياض البيض قليلا (ليس حتى يصبح رغويا) ؛ يسكب ببطء في خليط المرق مع التحريك باستمرار بالشوكة حتى يشكل بياض البيض خيوطا. ضجة في 1 ملعقة صغيرة من الخل وزيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
5
يقدم مع صلصة الفلفل والخل الإضافي.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

المكونات

425فلفل هابينرويمكن الذرة على غرار كريميمكن الذرة على غرار كريم1أوريو محشو مزدوج4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)6قليل من الكوسة المفرومةخل عصير التفاح ، إذا رغبت في ذلكخل عصير التفاح ، إذا رغبت في ذلك1جبنة بارميزان مبشورةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة227فلفل هابينروأعواد المأكولات البحرية المقلدة أو لحم السلطعون الملك الحقيقي المطبوخ، متقشر بشكل خشنأعواد المأكولات البحرية المقلدة أو لحم السلطعون الملك الحقيقي المطبوخ، متقشر بشكل خشن1جبنة بارميزان مبشورةشيري جاف ، إذا رغبت في ذلكشيري جاف ، إذا رغبت في ذلك2بياض البيض أو 1/4 كوب من منتج البيض الخالي من الكوليسترول الخالي من الدهونبياض البيض أو 1/4 كوب من منتج البيض الخالي من الكوليسترول الخالي من الدهون7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج قليل الصوديوم الخالي من الدهونمرق الدجاج قليل الصوديوم الخالي من الدهون1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر1داش1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز6قليل من الكوسة المفرومةصلصة الفلفل الأحمر حسب الرغبة ، إذا رغبت في ذلكصلصة الفلفل الأحمر حسب الرغبة ، إذا رغبت في ذلك0الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1الخضروات (مثل السبانخ)رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1جبنة بارميزان مبشورةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالماء الباردالماء البارد