صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة4
مجلة

حساء الخيار البسيط

حساء الخيار البسيط
حساء الخيار البسيط هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 3 حصص. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الحساء لديه 155 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مرق الخضار والخيار والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة خيار الشبت و 5 سلطات خيار بسيطة للغاية, سلطة خيار طماطم بسيطة، و سلطة الخوخ والخيار البسيطة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة مع الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى ويقلب البصل والثوم في خليط الزبدة حتى ينضج ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف شرائح الخيار والكوسة ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
3
يسكب مرق الخضار فوق الخليط ؛ يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الخضار بالكامل ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
4
يرفع عن النار ويبرد بضع دقائق.
5
صب الحساء في الخلاط لا يزيد عن نصف كامل. تغطية وعقد غطاء في مكان مع منشفة; نبض عدة مرات قبل ان يغادر الى مزيج. هريس على دفعات حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من جبن الشيدر المبشور الحاد10 أونصات من جبن الشيدر المبشور الحاد
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر