حساء الخضار "المسلوق مرتين" مع الفاصوليا البيضاء
"مرتين المغلي" حساء الخضار مع الفاصوليا البيضاء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 10 حصص. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 298 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الحساء. إذا كان لديك ملفوف سافوي وزيت زيتون ومرق دجاج قليل الملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الشعير النباتي مع الفاصوليا البيضاء واللفت, حساء الخضار الإيطالي البطيء مع الفاصوليا البيضاء، و سلطة الخضار الربيعية مع الفاصوليا البيضاء والبارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاصوليا الشمالية الرائعة في قدر كبيرة.
أضف ما يكفي من الماء البارد لتغطية الفاصوليا بمقدار 3 بوصات ؛ اتركه ينقع طوال الليل.
أضف ما يكفي من الماء البارد الطازج لتغطية الفاصوليا بمقدار 3 بوصات. يترك على نار خفيفة حتى تصبح الفاصوليا طرية ، حوالي 1 ساعة.
استنزاف. هريس 1 كوب الفاصوليا في المعالج. توضع جانبا الفاصوليا المهروسة والفاصوليا الكاملة.
سخني 4 ملاعق كبيرة من الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
يضاف البصل المفروم والبقدونس ؛ سوت minutes 3 دقائق. ضجة في معجون الطماطم.
إضافة الخضروات المتبقية وبانسيتا; سوت 3 3 دقائق.
أضف 10 أكواب من مرق الدجاج والفاصوليا المهروسة والفاصوليا الكاملة. يغطى ؛ ينضج حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 1 1/2 ساعة. يتبل بالملح والفلفل. تبرد قليلا. البرد كشف حتى البرد. تغطية ؛ البرد بين عشية وضحاها.
إزالة بانسيتا. مغرفة الحساء في الأطباق.
يرش الزيت المتبقي فوق الحساء ويقدم.