صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

حساء البطاطس والملفوف

حساء البطاطس والملفوف
قد يكون حساء البطاطس والملفوف مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك البصل الأخضر والزبدة والبطاطا ايداهو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء البطاطا الملفوف, حساء الملفوف والبطاطا، و حساء الملفوف البطاطا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت والزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف الملفوف والبصل الأخضر والثوم والملح ويطهى حتى ينضج الملفوف قليلا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
إزالة 1/3 كوب من الملفوف وتوضع جانبا للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
يضاف مرق الدجاج والبطاطس ويغلى المزيج. ينضج ، مغطى ، حتى ينضج الملفوف ، حوالي 15 دقيقة. باستخدام الخلاط ، اهرسها حتى تصبح ناعمة وتتبل حسب الرغبة مع ملح إضافي ، إذا رغبت في ذلك. قبل التقديم ، يزين الحساء بالملفوف المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 علبة ذرة1 علبة ذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر