صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

حساء البصل الفرنسي السريع

حساء البصل الفرنسي السريع
قد يكون حساء البصل الفرنسي السريع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.28 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 352 سعرة حرارية. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 138 سيقولون إنها ضربت المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط الاتحاد الافريقي الآمرة مزيج المرق, الخبز المحمص, الجبن السويسري, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي لو كافيه إيل سانت لويس حساء البصل غراتيني-هذا هو جديد تأخذ على حساء البصل الفرنسي الكلاسيكي, شوربة البصل الفرنسية تصدرت البيتزا الخبز الفرنسي وسلطة مع ديجون الخل، و حساء البصل الفرنسي كروكبوت مع التوست الفرنسي بالجبن.

تعليمات

1
في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ، اطهي الثوم حتى يصبح لونه ذهبيا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
في مقلاة ، اطهي شرائح البصل في الزبدة ، على نار متوسطة منخفضة ، حتى يتم الوصول إلى لون الكراميل (يجب التخلص من أي بصل يتم حرقه أثناء هذه العملية). توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
لون الكراميللون الكراميل
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يمزج مرق الدجاج ولحم البقر في قدر سعة 2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
يضاف الثوم المقلي والفلفل المطحون الطازج والبصل المقلي. يغلى خليط الحساء ثم يترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. يضاف مزيج المرق المعبأ ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
الثوم المقليالثوم المقلي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
5
قم بتشغيل دجاج التسمين في الفرن وقسم الحساء بالتساوي بين 4 أفران حساء آمنة في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
ضعي عدة قطع خبز محمص فوق الحساء متبوعة بشريحتين من الجبن السويسري فوق الخبز المحمص. تأكد من أن الجبن لا تغرق في الحساء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة (4 أونصات)1 كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة (4 أونصات)
الخبز المحمصالخبز المحمص
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
7
ضع صخور الحساء على ورقة بسكويت وضعها تحت الفروج. اشوي حتى يصبح الجبن بنيا ذهبيا ويغمر.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
8
اتركه يبرد قليلا قبل التقديم.