صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء الاسكواش والفاصوليا

حساء الاسكواش والفاصوليا
قد يكون حساء الاسكواش والفاصوليا مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط الكوسة والبيرة وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي حساء الاسكواش والفاصوليا, شوربة الفاصوليا البحرية، و الجوز الاسكواش-حساء الفاصوليا البيضاء.

تعليمات

1
قطع القرع الأصفر والكوسة بالطول إلى أرباع ؛ قطع بالعرض إلى شرائح 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
القرع الأصفرالقرع الأصفر
كوسةكوسة
2
يسخن القرع الأصفر والكوسا والمكونات المتبقية باستثناء الجبن والكزبرة حتى يغلي في الفرن الهولندي ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
القرع الأصفرالقرع الأصفر
الخضرواتالخضروات
سيلانتروسيلانترو
كوسةكوسة
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يرش الجبن والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الجبنالجبن

المعدات

المكونات

2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب مكعبة مقشرة هوبارد أو بلوط الاسكواشأكواب مكعبة مقشرة هوبارد أو بلوط الاسكواش3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن البيرةيمكن البيرة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن الحمص (الفول الحمص) ، استنزفتيمكن الحمص (الفول الحمص) ، استنزفت5391 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن الفاصوليا الحمراء ، استنزفتيمكن الفاصوليا الحمراء ، استنزفت4قطع حلوى التوفي من هيث بارحبيبات مرق الخضار أو الدجاجحبيبات مرق الخضار أو الدجاج6الروبيان والأوردةالكزبرة الطازجة المفرومة ، إذا رغبت في ذلكالكزبرة الطازجة المفرومة ، إذا رغبت في ذلك2فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفلفل حار مقطع شيموفلفل حار مقطع شيمو791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورة قليلة الدسمجبنة شيدر مبشورة قليلة الدسم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل متوسط مفرومبصل متوسط مفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً1( باذنجان)الاسكواش الصيف الأصفرالاسكواش الصيف الأصفر1( باذنجان)6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور