صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

حساء الأفوكادو وسرطان البحر

حساء الأفوكادو وسرطان البحر
قد يكون حساء الأفوكادو وسرطان البحر مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 197 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من مرق الخضار وقشر الليمون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء الأفوكادو وسرطان البحر, حساء الأفوكادو السلطعون، و حساء الأفوكادو وسرطان البحر.

تعليمات

1
اخلطي لحم السلطعون والكرفس والكرفيل وقشر الليمون في وعاء. تغطية وسلطة السلطعون البرد.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
سرطان البحرسرطان البحر
شيرفيلشيرفيل
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
نصف وحفرة الأفوكادو ؛ مغرفة اللحم في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يضاف مرق الخضار وعصير الليمون وملح الكوشر و 1 1/4 كوب ماء. خور إرمي حتى تصبح ناعمة. حساء الموسم لتذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
بقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين
كريم فريشكريم فريش
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
نقانق جونسونفيل® المدخنة المطبوخة بالكامل، مكعباتنقانق جونسونفيل® المدخنة المطبوخة بالكامل، مكعبات
4
يقسم الحساء بين 4 أوعية. ملعقة سلطة السلطعون في وسط كل وعاء.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
نقانق جونسونفيل® المدخنة المطبوخة بالكامل، مكعباتنقانق جونسونفيل® المدخنة المطبوخة بالكامل، مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
5
تطبيق بون