صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حبوب ليما على الطريقة المنزلية

حبوب ليما على الطريقة المنزلية
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون حبوب ليما على الطراز المنزلي وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. إذا كان لديك حبوب ليما صغيرة وملح وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 19%. حاول حبوب ليما على الطريقة اليونانية, حبوب ليما على الطريقة اليونانية، و حبوب ليما على الطريقة اليونانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد والبصل في فرن هولندي كبير على نار متوسطة من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف السكر البني ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يذوب السكر. ضجة في حبوب ليما والزبدة حتى ذاب الزبدة والفاصوليا المغلفة جيدا. ضجة في 12 كوب ماء.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوزكوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
جلب ليغلي على نار متوسطة عالية; خفض الحرارة إلى انخفاض, ويترك على نار خفيفة, واحيانا اثارة, 2 ساعات أو حتى الفاصوليا طرية جدا وسميكة السائل وأقل بقليل من أعلى من الفاصوليا. ضجة في الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية