صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جوز الهند تشاي بودنغ الأرز

جوز الهند تشاي بودنغ الأرز
هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 362 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. إذا Serving 1.13 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، جوز الهند تشاي بودنغ الأرز قد يكون السوبر خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة لمحاولة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على حليب اللوز والأرز والقرنفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول جوز الهند تشاي بودنغ الأرز, بودنغ الأرز تشاي، و بودنغ الأرز تشاي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
جوز الهند تشاي بودنغ الأرز
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
تشايتشاي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
مكونات1 كوب أرز أبيض متوسط الحبة 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1 1/2 كوب حليب اللوز (أو بديل الحليب المفضل لديك غير الألبان) ، مقسم3 / 4 كوب حليب جوز الهند6 ملاعق كبيرة سكر (أو أكثر حسب الرغبة) 1/2 ملعقة صغيرة قرفة1 / 4 ملعقة صغيرة زنجبيل1 / 4 ملعقة صغيرة هال
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
5
قرصة من القرنفل
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
6
رشة من الكزبرية1 بيضة1 / 2 كوب زبيب ذهبي (اختياري) 4 أعواد قرفة للتزيين (اختياري)
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
الزبيب الذهبيالزبيب الذهبي
7
الوقت الإجمالي: 40 دقيقة
8
حصص: 4
9
مفتاح كوشير: بريف