صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جزر معسل مع الكشمش والزعفران

جزر معسل مع الكشمش والزعفران
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجزر المعسل مع الكشمش والزعفران. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 154 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت الكانولان والعسل والكشمش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيلاف الزعفران الحلو مع المكسرات والكشمش, الكسكس الإسرائيلي مع الزعفران والصنوبر المحمص والكشمش، و الجزر المزجج مع الكشمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الكانولا في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف الجزر المقطع ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يضاف الزنجبيل الطازج والكركم والزعفران ويطهى مع التحريك حتى تفوح رائحته حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
الكركمالكركم
الزعفرانالزعفران
4
يضاف عصير البرتقال والعسل ويطهى حتى يتم تقليل العصير إلى طبقة زجاجية ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
5
يضاف المرق والكشمش ويتبل بالملح والفلفل الأسود ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الجزر ويصبح السائل سميكا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الكشمشالكشمش
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
6
انقله إلى وعاء وقدمه ساخنا أو في درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي