صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جزر معسل مع الكشمش والزعفران

جزر معسل مع الكشمش والزعفران
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجزر المعسل مع الكشمش والزعفران. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 154 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت الكانولان والعسل والكشمش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيلاف الزعفران الحلو مع المكسرات والكشمش, الكسكس الإسرائيلي مع الزعفران والصنوبر المحمص والكشمش، و الجزر المزجج مع الكشمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الكانولا في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف الجزر المقطع ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يضاف الزنجبيل الطازج والكركم والزعفران ويطهى مع التحريك حتى تفوح رائحته حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
الكركمالكركم
الزعفرانالزعفران
4
يضاف عصير البرتقال والعسل ويطهى حتى يتم تقليل العصير إلى طبقة زجاجية ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
5
يضاف المرق والكشمش ويتبل بالملح والفلفل الأسود ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الجزر ويصبح السائل سميكا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الكشمشالكشمش
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
6
انقله إلى وعاء وقدمه ساخنا أو في درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي