صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جبني ، إشعال النار ، البطاطا

جبني ، إشعال النار ، البطاطا
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? البطاطا المعسكر جبني يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من المارجرين والبطاطس وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المعسكر, البطاطا المعسكر، و البطاطا المعسكر.

تعليمات

1
بناء المعسكر والسماح للنار لحرق حتى تراكمت لديها سرير من الفحم. أشعل الفحم في سرير مسطح على جانب واحد من النار.
2
قطع 2 أطوال احباط الثقيلة تقريبا 18 بوصة مربعة, وضع واحد فوق الآخر للقوة. رش أعلى واحد مع رذاذ غير عصا.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
انشر البطاطس على ورق القصدير مع ترك مساحة كبيرة لطيها لاحقا. نثر البصل فوق البطاطس; شريحة السمن على البطاطا; طبقة البارميزان, موزاريلا, والجبن الشيدر على البطاطا; الموسم مع الملح والفلفل. جلب حواف المعاكس من احباط معا وختم.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
ضع العبوة مباشرة على نار المخيم واطهيها حتى تصبح البطاطس طرية ، حوالي 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة