جاي لان (بروكلي صيني) مع صلصة المحار

جاي لان (البروكلي الصيني) مع صلصة المحار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف 34 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 78 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من مرق الدجاج والزنجبيل وزيت السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 دقائق. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول البروكلي الصيني مع صلصة المحار (جاي لان), غاي لان المقشر مع صلصة المحار (البروكلي الصيني)، و كيف تطبخ: البروكلي الصيني (كاي لان) مع صلصة المحار لوصفات مماثلة.