تونة مقشرة بالتوابل مع سلطة بازلاء الثلج التايلاندية

يمكن أن ترضي وصفة التونة المقشرة بالتوابل مع سلطة البازلاء الثلجية التايلاندية شغفك الآسيوي 35 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 352 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $8.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من البازلاء الثلجية وبذور الكزبرة المتشققة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي تسونامي تونان مقشر بالتوابل على سلطة الخيار مع الوسابي فيناي, شرائح تونة متبلة مع الكزبرة والريحان، و الفلفل الحار بالقشور أهي التونة والأفوكادو سلطة مع الكزبرة الثوم خلع الملابس (فرنك غيني!) Fa و فف خمسة الجمعة: التونة صحية.