صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

تورتيلا البطاطس والموزاريلا المشوشة

تورتيلا البطاطس والموزاريلا المشوشة
قد تكون تورتيلا البطاطس والموزاريلا المشوشة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللاكتو تخدم 6 وتكاليف Serving 1.16 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك زيت زيتون وجبن موزاريلا وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: النعناع مشوش عصير الليمون, كوكتيل قديم الطراز: التين المشوش، و مشوش الزنجبيل النعناع عصير الليمون.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة. أفرغ البطاطس في المقلاة ، وافردها لتغطية القاعدة ، ثم اقليها لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يسكب البيض المخفوق حتى يغطي البطاطس تماما ، ويتبل جيدا ويترك التورتيلا ليطهى على نار متوسطة لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة ، أو حتى تتماسك القاعدة والحواف.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3
شواء حتى النهاية: أخرج التورتيلا من الفرن وضعه تحت شواية ساخنة حتى يصبح الجزء العلوي متماسكا ، ثم أخرجه من الشواية وانتشر فوق الطماطم والموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ضع التورتيلا مرة أخرى تحت الشواية لمدة 3-5 دقائق أخرى ، أو حتى تصبح الطماطم طرية ويذوب الجبن. للتقديم ، مقطعة إلى أسافين سميكة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)