صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تناول الطعام في الخارج البوريتو

تناول الطعام في الخارج البوريتو
قد يكون تناول الطعام في الخارج البوريتو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 315 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. إذا كان لديك كريمة مكسيكية وأوراق كزبرة وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي تناول الطعام في الخارج البوريتو, الصينية تناول الطعام في الخارج الكعك، و أفضل من تناول الدجاج البرتقالي.

تعليمات

1
طهي الأرز حسب التوجيهات على العبوة. ضجة في عصير الليمون والكزبرة والدجاج ، النفش مع شوكة. وفي الوقت نفسه ، والفاصوليا الحرارة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
2
التفاف الرقاق بين اثنين من المناشف الورقية. الميكروويف على ارتفاع 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
فطائر دجاج نباتيةفطائر دجاج نباتية
3
ضع 1 تورتيلا على سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
4
ضعي 1/4 كوب من خليط الدجاج في منتصف التورتيا. قمة مع الفاصوليا والسالسا والخس.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
5
أضف القشدة الحامضة في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
6
أضعاف حافة التورتيا الأقرب لك نحو منتصف الخليط ، كرر مع حافة أبعد بعيدا. بدءا من الجانب الأيمن ، ابدأ في طي التورتيا ببطء ، مع ضمان بقاء الجوانب المطوية سليمة. استمر حتى يتم إغلاق بوريتو تماما.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
7
قطع في نصف قبل التقديم ، والتفاف في احباط إذا رغبت في ذلك.
المعدات التي سوف تستخدمها
صدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائحصدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائح

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو حرق كوخ كاشبورن بينوت نوير. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 30 دولار.
حرق كوخ كاشبورن بينوت نوير
حرق كوخ كاشبورن بينوت نوير
أزهار عطرية زاهية ، كاسي وفواكه حمراء تكمل التوابل والملاحظات اللذيذة. الحنك هو مرن ومتناغم ، مع طبقات مثيرة للاهتمام وعناصر أومامي ، والملمس غرامة والانتهاء متوازن جميل.