تشيلاكويليس الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج تشيلاكويليس. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 752 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل Serving 4.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم, فيتا, الفلفل الطازج المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الطهي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك عنبية خام مع كسرة خبز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي تشيلاكويليس الدجاج, تشيلاكويليس الدجاج، و تشيلاكويليس الدجاج.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار والحريف والكمون والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
في قدر كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.
يضاف الدقيق ويطهى مع الخفق حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية.
نضيف خليط الفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار ثم نضيف المرق ببطء مع الخفق حتى يصبح المزيج ناعما. جلب على نار هادئة. ينضج ، مغطى ، حتى يصبح سميكا بما يكفي لتغطية الملعقة ، حوالي 25 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار معتدلة. يتبل الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة متبقية من الملح والفلفل ويطهى حتى يصبح لونه بنيا وينتهي للتو ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق.
أضيفي رقائق التورتيلا إلى صلصة تشيلي واطهيها مع التحريك حتى تصبح الرقائق طرية ولكن لا تتفتت ، حوالي 2 دقيقة.
ضعي الصلصة على الأطباق وضعيها مع الفيتا والقشدة الحامضة والبصل والكزبرة والدجاج.
توصية النبيذ: هذه النكهات القوية والمتنوعة تحتاج إلى نبيذ جريء ، وسيحتفظ زينفاندل أكثر من تلقاء نفسه. ابحث عن أكواخ الكرمة القديمة من خور سونوما الجاف أو وديان الأنهار الروسية.