صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة15
مجلة

تشيبوتل تشيكن تشيلي

تشيبوتل تشيكن تشيلي
شبوتل الدجاج الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 377 سعرة حرارية. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على ماسا هارينا والكزبرة وجبن الشيدر الحاد وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريز تشيبوتل تشيكن تشيلي, تشيبوتل تشيكن تشيلي، و تشيبوتل تشيكن تشيلي أو "سي 3" لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة ثم أضيفي البصل والثوم. يطهى لبضع دقائق حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
أضف 3/4 من البيرة ، واحتفظ بالباقي ، ثم اطهيه لبضع دقائق للتقليل.
المكونات سوف تحتاج
عبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنةعبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنة
4
نضيف الطماطم والشبوتلز والفاصوليا ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح. يحرك المزيج ، ثم يغطى القدر ويطهى لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
الجمع بين ماسا هارينا مع بقية البيرة ويقلب لجعل عجينة.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج ماسا الذرة)(مزيج ماسا الذرة)
عبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنةعبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنة
6
أضف هذا إلى الفلفل الحار مع عصير الليمون. يقلب ويطهى لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى يصبح سميكا.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
7
يقدم مع القشدة الحامضة والجبن والكزبرة وضغط آخر من الجير!
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

المكونات

1زجاجة(زجاجة 12 أونصة) بيرة جيدة(زجاجة 12 أونصة) بيرة جيدة1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز(14 أوقية. حجم) الفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطف(14 أوقية. حجم) الفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطف1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز(14 أوقية. الحجم) مكعبات الطماطم(14 أوقية. الحجم) مكعبات الطماطم1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز(14 أوقية. الحجم) الفاصوليا ، استنزفت وتشطف(14 أوقية. الحجم) الفاصوليا ، استنزفت وتشطف1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز(14 أوقية. حجم) بينتو الفول ، استنزفت وتشطف(14 أوقية. حجم) بينتو الفول ، استنزفت وتشطف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار3فلفل شبوتل كامل في صلصة أدوبو ، مفروم (استخدم أقل إذا رغبت في ذلك)فلفل شبوتل كامل في صلصة أدوبو ، مفروم (استخدم أقل إذا رغبت في ذلك)12الروبيان والأوردةالكزبرة ، للخدمةالكزبرة ، للخدمة4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكمون مطحونكمون مطحون1الجير ، عصيرالجير ، عصير12الروبيان والأوردةأسافين الجير للخدمةأسافين الجير للخدمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماسا هاريناماسا هارينا2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتونزيت الزيتون1بصل كامل مقطع إلى مكعباتبصل كامل مقطع إلى مكعبات1أوريو محشو مزدوجالملح ، أكثر حسب الذوقالملح ، أكثر حسب الذوق12الروبيان والأوردةجبنة شيدر حادة مبشورة للتقديمجبنة شيدر حادة مبشورة للتقديم907فلفل هابينروصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى مكعبات كبيرةصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة12الروبيان والأوردةالقشدة الحامضة ، للخدمةالقشدة الحامضة ، للخدمة

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي خيارات كبيرة للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو توتوس توس كافا. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
توتوس توس كافا
توتوس توس كافا
يظهر توتوس توس كافا روائح مشرقة من الخوخ والليمون وبرش البرتقال ، مع لمسة من عرق السوس. يتركز النبيذ, عن طريق اللمس وكثيفة في الفم, مع أخضر, الطابع الحجري إلى الحمضيات لها, حفرة الفاكهة واليانسون النكهات. يظهر ثراء وحيوية في الفم والانتهاء من مشرق طويل.