صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

ترياكي لحم الخنزير والخضروات مع الشعرية

ترياكي لحم الخنزير والخضروات مع الشعرية
وصفة لحم الخنزير ترياكي والخضروات مع المعكرونة جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الياباني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 424 سعرة حرارية. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من صلصة الثوم الفلفل الحار ، والفطر شيتاكي ، السباغيتي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد. حاول شرائح لحم الخنزير بالبرتقال والسمسم مع نودلز ترياكي من القمح الكامل, الخضروات ولحم الخنزير على المعكرونة الصينية، و بانسيت ميكي (نودلز بيض سميك) مع لحم الخنزير والخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
استنزاف ، حجز 1/4 كوب ماء المعكرونة ؛ الدفء.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
انزع القمم الخضراء من البصل الأخضر ؛ شريحة رقيقة ، وتوضع جانبا. اللحم المفروم أجزاء بيضاء من البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
4
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف البصل الأخضر المفروم والفلفل الحلو ولحم الخنزير والفطر ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى يتحول لون لحم الخنزير إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
6
يمزج 1/4 كوب من ماء المعكرونة مع صلصة الترياكي وصلصة الثوم الحار في وعاء صغير مع التحريك بالمضرب.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار المقطعة والمصفّاةحلقات الفلفل الحار المقطعة والمصفّاة
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
7
أضيفي المعكرونة ومزيج صلصة الترياكي إلى المقلاة ؛ يقلب جيدا حتى يغطى. ضجة في شرائح البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر