تركيا-حساء الخضار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء حساء الخضار الرومي. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 445 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك زبدة وجزر وسبانخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حساء الخضار, جبني حساء الخضار، و جبني حساء الخضار.
تعليمات
يضاف البصل ويقلى لمدة 10 دقائق. ضجة في الدقيق ومسحوق الكاري ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة.
يضاف المرق والبطاطس والجزر والكرفس والبقدونس والمريمية. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة من 10 إلى 15 دقيقة.
يضاف الديك الرومي ونصف ونصف والسبانخ المجمد. يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن ، حوالي 10 دقائق.