صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
مجلة

تركيا الفلفل الحار

تركيا الفلفل الحار
تركيا الفلفل الحار هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 522 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. أعجب 1337 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل والفاصوليا والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول سريعة وسهلة شيبوتل تركيا الفلفل الحار ل # الأحد الفلفل الحار كوك قبالة, اليقطين تركيا الفلفل الحار: صحي الفلفل الحار كوك معطلة الفائز، و بقايا تركيا? جرب هذا الديك الرومي الحار وفول البينتو الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 في وعاء كبير ، 8 لتر ، سميك القاع ، يطهى البصل والفلفل الأخضر على نار متوسطة عالية ، مع التحريك ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف الثوم ومسحوق الفلفل الحار والكمون ورقائق الفلفل الأحمر ويطهى مع التحريك لمدة دقيقة أو دقيقتين أخريين.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
3
أضف القليل من زيت الزيتون إذا لزم الأمر.2
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
4
أضف الطماطم ومعجون الطماطم والمرق. الفاصوليا والأوريجانو والملح والفلفل ولحم الديك الرومي المطبوخ. يغلى المزيج على نار هادئة ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. ينضج ، مكشوف ، لمدة ساعة.3 ملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
عصائر المقلاة من مقلاة تحميص الديك الروميعصائر المقلاة من مقلاة تحميص الديك الرومي
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
أضف 1 إلى 3 ملاعق صغيرة من السكر لأخذ حافة حموضة الطماطم إذا رغبت في ذلك.ويمكن إجراء الفلفل الحار مقدما والمبردة لمدة 2 أيام ، أو المجمدة لمدة 2 أشهر.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
6
تقدم مع جبنة الشيدر المبشورة والبصل الأحمر المفروم والقشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
7
قدميها بمفردها أو فوق الأرز أو مع خبز الذرة.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)850فلفل هابينروالفاصوليا ، استنزفتالفاصوليا ، استنزفت8قليل من الكوسة المفرومةجبنة شيدر مبشورة ، بصل أحمر مقطع ، كريمة حامضة للتزيين الاختياريجبنة شيدر مبشورة ، بصل أحمر مقطع ، كريمة حامضة للتزيين الاختياري2القشرة: فتات بسكويت غراهاممسحوق الفلفل الحار (أو ما يصل إلى 4 ملاعق كبيرة إذا كنت تحبها ساخنة حقا)مسحوق الفلفل الحار (أو ما يصل إلى 4 ملاعق كبيرة إذا كنت تحبها ساخنة حقا)4فصوص ثوم مفرومة ناعمةفصوص ثوم مفرومة ناعمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الأخضر المفرومالفلفل الأخضر المفروم1جبنة بارميزان مبشورةكمون مطحونكمون مطحون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1جبنة بارميزان مبشورةرقائق الفلفل الأحمر الحار المجففرقائق الفلفل الأحمر الحار المجفف1جبنة بارميزان مبشورةالملح ، بالإضافة إلى أكثر إذا رغبت في الذوقالملح ، بالإضافة إلى أكثر إذا رغبت في الذوق2كيلوغرامالطماطم مطهي ، سحقالطماطم مطهي ، سحق8قليل من الكوسة المفرومةالسكرالسكر2القشرة: فتات بسكويت غراهامخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتمزيقه ، لحم الديك الرومي المطبوختمزيقه ، لحم الديك الرومي المطبوخ1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الديك الروميمرق الدجاج أو الديك الرومي