صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

تاكو الدجاج رولز

تاكو الدجاج رولز
يمكن أن ترضي لفائف دجاج تاكو الوصفة شغفك المكسيكي تقريبا 50 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البسكويت وأنصاف صدور الدجاج وجبن مونتيري جاك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 26 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تاكو بيتزا رولز, في نهاية المطاف الأخضر تاكو يلتف مع العدس-الجوز تاكو اللحوم (نباتي + خال من الغلوتين)، و سلطة تاكو جيسيكا مع صلصة تاكو الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في طبق ضحل ، اخلطي فتات التكسير وتوابل التاكو ؛ توضع جانبا. تسطيح الدجاج بين ورقتين من الورق المشمع إلى 1/4 بوصة. سمك.
المكونات سوف تحتاج
كعكات ساندويتش الغواصة (حوالي 6 بوصات)، مقسمةكعكات ساندويتش الغواصة (حوالي 6 بوصات)، مقسمة
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
ضع عصا الجبن وحوالي 1 ملعقة كبيرة من الفلفل الحار على كل قطعة من الدجاج. الثنية ينتهي من الدجاج في ونشمر; تأمين مع المسواك.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
3
معطف الدجاج مع خليط الفتات.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
مكان في مدهون 13 في. س 9-في. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
5
خبز ، وكشف ، في 350° لمدة 35-40 دقيقة أو حتى الدجاج لم يعد الوردي.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
6
إزالة المسواك.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع