بيني مع راديتشيو والسبانخ ولحم الخنزير المقدد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الهامبرجر مع الراديكيو والسبانخ ولحم الخنزير المقدد. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.92 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 583 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والفلفل والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيني مع الهليون والسبانخ ولحم الخنزير المقدد, خبز بيني مع السبانخ والفلفل المشوي ولحم الخنزير المقدد، و جورجونزولا راديتشيو بيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
قطع أعلى 1/2 بوصة من رأس الثوم ، وفضح القرنفل.
ضع رأس الثوم ، وقطع الجانب لأعلى ، على ورقة من رقائق ورذاذ مع 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. التفاف الثوم في احباط. مشوي حتى يصبح الثوم طريا ، حوالي 40 دقيقة.
اسمحوا الوقوف حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها. ضغط الثوم في وعاء صغير.
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى مجرد العطاء ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، واحيانا اثارة. في هذه الأثناء ، تطهى شرائح لحم الخنزير المقدد والبصل المفروم في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 12 دقيقة.
إضافة مرق الدجاج ، المتبقية 5 1/2 ملعقة شاي زيت الزيتون ، والثوم المحمص. يغلى المزيج على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الراديكيو والسبانخ والريحان ويحرك المزيج. ينضج فقط حتى راديتشيو والسبانخ الذبول ، حوالي 1 دقيقة.
تصفى المعكرونة وتعود إلى نفس القدر.
إضافة خليط راديتشيو السبانخ إلى المعكرونة.
أضف 1 كوب جبن بارميزان مبشور وفلفل أحمر مطحون. تتبل المعكرونة حسب الرغبة بالملح والفلفل وتقدم مع تمرير جبن البارميزان الإضافي جنبا إلى جنب.