بيني مع الأعشاب والطماطم والبازلاء
بيني مع الأعشاب والطماطم والبازلاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 386 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.82 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان وزيت الزيتون ومعكرونة الهامبرجر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول بيني مع جبنة الموزاريلا الصغيرة والطماطم والأعشاب, بيني مع الخضار الصيفية الحلوة والصنوبر والأعشاب، و البازلاء الربيع مع لحم الخنزير والأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
إضافة البازلاء خلال آخر 2 دقيقة من الطهي.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة.
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الثوم ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني مع التحريك من حين لآخر. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
أضف الطماطم إلى المقلاة ؛ طهي 1 دقيقة.
يضاف خليط المعكرونة والملح والفلفل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الريحان والبقدونس.