بيض مخبوز على الكراث

بحاجة الى وجبة الصباح البدائية الخالية من الغلوتين? يمكن أن يكون البيض المخبوز على الكراث وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 212 سعرة حرارية. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبيض والبارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من xobreakfast.com لديها 1 المشجعين. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق ليس رائعا. وصفات مماثلة تشمل الكراث المخبوز مع بروسسيوتو, السمك المشوي مع الكراث، و بطاطس مخبوزة مرتين مع الكراث.