بيتزا بارميزان بولينتا مع طماطم بيستو بطيئة التحميص
بيتزا بارميزان بولينتا مع طماطم بيستو بطيئة التحميص خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 8 حصص. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الطازج المطحون, جبنة البارميزان, تم شراؤها, وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيتزا صغيرة من دقيق الذرة مع الطماطم المحمصة ولحم الخنزير المقدد, البارميزان بالقشور البلطي البيستو مع الطماطم المحمصة، و عصيدة من دقيق الذرة مع الطماطم الطازجة ورقائق البارميزان / عصيدة من دقيق الذرة سهلة.
تعليمات
اشطف الطماطم ، مقطعة إلى نصفين بالطول ، وضع جانبا مقطوعا لأعلى في مقلاة 10 في 15 بوصة مدهونة بالزيت.
انتشر حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من البيستو على الجانب المقطوع من كل نصف طماطم.
خبز الطماطم (البندورة) في 350 العادية أو الفرن الحراري حتى احمر على رأس وذبلت قليلا ، 1 1/2 إلى 2 ساعة (إذا العصائر عموم تبدأ في التلويح ، إضافة بضع ملاعق كبيرة من الماء لعموم).
دع الطماطم تبرد حوالي 10 دقائق.
ضع جولات عصيدة من دقيق الذرة متباعدة قليلا على صينية خبز مدهونة بالزيت مقاس 12 في 17 بوصة.
يرش 1/2 كوب جبن بارميزان بالتساوي على جولات. ضع نصف طماطم ، جانب بيستو لأعلى ، على كل منها ورشي 1/2 كوب جبن متبقي في الأعلى.
خبز البيتزا عصيدة من دقيق الذرة في 450 العادية أو الفرن الحراري حتى يذوب الجبن والبدء في البني ، 10 إلى 13 دقيقة.
اتركه يبرد من 2 إلى 3 دقائق ، ثم انقله بملعقة إلى طبق.