بوربون-السكر البني لحم الخنزير المتن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المتن من السكر البني. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 1.31 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 191 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط بوربون ، ديجون الخردل ، لحم الخنزير المتن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المتن في بوربون-السكر البني ماء مالح, السكر البني المحمص لحم الخنزير المتن، و لحم الخنزير المملح مع السكر البني-بوربون الصقيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة الجلد الفضي من لحم المتن ، وترك طبقة رقيقة من الدهون.
الجمع بين السكر البني والتالي 5 المكونات في كيس كبير من البلاستيك الفريزر البريدي أعلى; إضافة لحم الخنزير. ختم حقيبة ، والبرد 8 إلى 18 ساعة ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
إزالة لحم الخنزير من ماء مالح ، حجز ماء مالح.
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية). شواء لحم الخنزير ، مغطاة غطاء شواء ، 8 دقائق على كل جانب أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سجلات سمكا جزء 15
إزالة من شواء ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
في هذه الأثناء ، يمزج التتبيلة المحجوزة ونشا الذرة في قدر. يغلى المزيج على نار متوسطة ؛ يطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة.
قطع لحم الخنزير قطريا إلى شرائح رقيقة ، وترتيب على طبق التقديم.
* 1 1/2 رطل. يمكن استبدال شريحة لحم الجناح. قلل وقت الشواء إلى 6 إلى 8 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.