صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

بوربون-السكر البني لحم الخنزير المتن

بوربون-السكر البني لحم الخنزير المتن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المتن من السكر البني. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 1.31 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 191 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط بوربون ، ديجون الخردل ، لحم الخنزير المتن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المتن في بوربون-السكر البني ماء مالح, السكر البني المحمص لحم الخنزير المتن، و لحم الخنزير المملح مع السكر البني-بوربون الصقيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة الجلد الفضي من لحم المتن ، وترك طبقة رقيقة من الدهون.
2
الجمع بين السكر البني والتالي 5 المكونات في كيس كبير من البلاستيك الفريزر البريدي أعلى; إضافة لحم الخنزير. ختم حقيبة ، والبرد 8 إلى 18 ساعة ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
لحم الخنزيرلحم الخنزير
3
إزالة لحم الخنزير من ماء مالح ، حجز ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية). شواء لحم الخنزير ، مغطاة غطاء شواء ، 8 دقائق على كل جانب أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سجلات سمكا جزء 15
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
5
إزالة من شواء ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
في هذه الأثناء ، يمزج التتبيلة المحجوزة ونشا الذرة في قدر. يغلى المزيج على نار متوسطة ؛ يطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
قطع لحم الخنزير قطريا إلى شرائح رقيقة ، وترتيب على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
8
* 1 1/2 رطل. يمكن استبدال شريحة لحم الجناح. قلل وقت الشواء إلى 6 إلى 8 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم الجناحشريحة لحم الجناح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية