بودينج بذور الشيا

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى، لذا جرب بودنغ بذور الشيا. تتكون هذه الوصفة من 4 حصص تحتوي كل منها على 192 سعرة حرارية و9 جرام من البروتين و7 جرام من الدهون. مقابل 2.16 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. هذه الوصفة من Foodnetwork لديها 477 معجبًا. توجه إلى المتجر واشتري مستخلص الفانيليا والفراولة وبذور الشيا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 78%. هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل بودينج بذور الشيا، وبودينج بذور الشيا، وبودينج بذور الشيا.