بودنغ الذرة أنا
بودنغ الذرة قد أكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.07 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 354 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الملح والبصل وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 43%. وصفات مماثلة تشمل بودنغ الذرة, بودنغ الذرة، و بودنغ الذرة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن بخفة طبق خزفي 2 لتر.
اقلي البصل والفلفل الأحمر والثوم في زيت الزيتون.
أضف الذرة واستمر في الطهي.
في قدر آخر ، يغلى الحليب على نار هادئة ويحرك ببطء في دقيق الذرة. يترك على نار خفيفة لمدة 2 إلى 3 دقائق مع التحريك باستمرار حتى سميكة.
يرفع عن النار ويضاف الملح والفلفل حسب الرغبة.
اخفقي بياض البيض والبيض معا وأضيفيهما ببطء إلى خليط دقيق الذرة. ضجة في خليط البصل والجبن المبشور والبقدونس في خليط دقيق الذرة. ملعقة خليط في طبق خزفي أعدت.
يرش فوقها المزيد من الجبن المبشور ورقائق تورتيلا الذرة المسحوقة.
اخبزيها لمدة 40 إلى 45 دقيقة أو حتى تتماسك.