بوبوفيرس الكرفس والبصل
بوبوفير الكرفس والبصل هو طبق جانبي يقدم 12. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو على 133 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون لكل وجبة. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ملح البصل والبصل والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 24 المشجعين. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: حساء البصل مع بوبوفيرس البصل جبني, البصل بالكراميل والبوبوفر السويسري، و حشوة البصل والكرفس والفطر.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق وملح البصل وملح الكرفس.
يمزج البيض والحليب والبصل والكرفس والزبدة ؛ اخفقي المكونات الجافة حتى تمتزج. الشحوم والدقيق أسفل وجوانب 12 كوب بوبوفر ؛ ملء ثلثي كامل مع الخليط.
أخبز في 450° لمدة 15 دقيقة. خفض الحرارة إلى 350° (لا تفتح باب الفرن).
اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا (لا تخبزيها). قطع على الفور شق في الجزء العلوي من كل بوبوفر للسماح للبخار للهروب.