بوبلانو-حساء الطماطم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الطماطم بوبلانو. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 150 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكانولان والكمون المطحون والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الطماطم بوبلانو, فنسنت برايس سوبا بوبلانو-بوبلانو حساء تشيلي، و عشاء الليلة: كريما دي تشيلي بوبلانو (شوربة تشيلي بوبلانو المحمصة) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع مقلاة جيلي رول في الفرن. سخن اللاحم على ارتفاع.
يمزج الطماطم والثوم والكراث والفلفل الأحمر والفلفل البوبلانو في وعاء.
إضافة زيت الكانولا. رتب الخضار بعناية في مقلاة مسخنة مسبقا ؛ اشوي 10 دقائق أو حتى تصبح سوداء.
ضع الخضار المحمصة في الخلاط.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء آمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في الغطاء (لتجنب البقع). امزج حتى تصبح ناعمة. ضجة في مرق الدجاج والملح والكمون والكزبرة. تقدم مع أسافين الجير.