صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بوبلانوس محشو بلحم الخنزير مع صلصة كريمة الجوز

بوبلانوس محشو بلحم الخنزير مع صلصة كريمة الجوز
قد تكون البوبلانوس المحشو بلحم الخنزير مع صلصة كريمة الجوز وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 280 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من اللوز ، مقبلات: العصي القرفة ، صلصة كريم الجوز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. وصفات مماثلة تشمل بوبلانوس محشو بلحم الخنزير مع صلصة كريمة الجوز, بوبلانوس محشو بلحم الخنزير والفاكهة، و بوبلانوس محشو مع لحم خنزير مسحوب الفلفل الأخضر.

تعليمات

1
اشوي فلفل تشيلي على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم 5 بوصات من الحرارة حوالي 5 دقائق على كل جانب أو حتى تبدو الفلفل متقرحة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ورقة الخبزورقة الخبز
2
ضع فلفل تشيلي في كيس بلاستيكي شديد التحمل ؛ ختم واسمحوا الوقوف 10 دقائق لتخفيف الجلود. قشر الفلفل. تفتح فلفل تشيلي المقسم برفق بالطول ، مع الحفاظ على السيقان سليمة ؛ إزالة وتجاهل البذور. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
الفلفلالفلفل
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
يطهى لحم الخنزير بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى ينهار ولم يعد لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل المفروم والمكونات التالية 4 ؛ يطهى مع التحريك كثيرا لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
5
ضجة في الطماطم والمكونات 4 القادمة. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. ضجة في 1 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الملحالملح
6
ضجة معا صلصة الطماطم والمكونات 3 المقبلة في قدر صغير على نار هادئة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
ملعقة حول 1/2 كوب خليط لحم الخنزير في كل الفلفل, ومكان في مدهون بخفة 13-س 9 بوصة طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
يسكب مزيج صلصة الطماطم فوق الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الفلفلالفلفل
9
خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 30 دقيقة. قمة مع صلصة كريم الجوز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكريمةصلصة الكريمة
الجوزالجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
يزين ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم فوق أرز القرفة بيلاف.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
الأرزالأرز
11
ملاحظة: يمكن استبدال الفلفل الأخضر الصغير بفلفل بوبلانوس تشيلي. (لا تحمص.) المضي قدما وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الفلفل الحارالفلفل الحار
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
12
اخبزيها لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن