صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

بنجر أحمر فوسيلي مع البلسميك وبذور الخشخاش والنعناع

بنجر أحمر فوسيلي مع البلسميك وبذور الخشخاش والنعناع
قد يكون فوسيلي البنجر الأحمر مع البلسميك وبذور الخشخاش والنعناع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 490 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أوراق النعناع وبذور الخشخاش والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بنجر أحمر فوسيلي مع البلسميك وبذور الخشخاش والنعناع, كعكة ملعقة بلسمية بالفراولة مع بذور الخشخاش، و نودلز الشمندر مع العسل-النعناع الأبيض البلسمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام محضر الطعام ابشر البنجر وضعه جانبا في وعاء تقديم كبير.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
ضعي بذور الخشخاش في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. نخب البذور حوالي 3 دقائق حتى تصبح عطرة ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
3
نقلها إلى وعاء صغير ووضعها جانبا. باستخدام نفس القدر إضافة 4 ملاعق كبيرة من الزبدة ويطهى على نار متوسطة الحرارة. بمجرد أن يبدأ في البني إزالته من الحرارة وسكبه على يدق الخام. يتبل بالملح والفلفل والخل البلسمي. في هذه الأثناء ، في قدر كبير من الماء المملح ، اسلقي المعكرونة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
صفي المعكرونة مع الاحتفاظ بحوالي 1 كوب من ماء المعكرونة. إرم المعكرونة مع 2 ملعقة طعام المتبقية من الزبدة ، واثارة حتى ذاب. اتبع الزبدة مع الجبن المبشور وبذور الخشخاش المحفوظة والبنجر ؛ ثم يضاف ماء المعكرونة المحفوظ ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
5
إضافة الزبدة أولا يمنع الجبن من التكتل. الحرارة من المعكرونة هي كل الطهي اللازم لإذابة الجبن وطهي البنجر.
المكونات سوف تحتاج
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
6
أضف بذور الخشخاش المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
7
مقبلات مع النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
8
يقدم هذا الطبق مع الجبن أكثر قليلا مرت على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور