بلح البحر على البخار مع الشمر والطماطم

بلح البحر على البخار مع الشمر والطماطم (البندورة) قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.48 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 172 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل والبقدونس والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 43 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو السوبر. وصفات مماثلة تشمل بلح البحر المطهو على البخار مع الشمر والطماطم والأوزو والقشدة, بلح البحر على البخار مع النقانق والشمر، و بلح البحر على البخار مع الشمر والطماطم.