صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس محملة على طريقة هاواي

بطاطس محملة على طريقة هاواي
قد تكون البطاطس المحملة على طراز هاواي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 39 سعرة حرارية. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ماء وبصل أخضر وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيتزا على طراز هاواي, سلطة المعكرونة على طريقة هاواي، و ضلوع قصيرة على طراز هاواي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد الأساسية
2
البطاطا المخبوزة حسب التوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
يطهى لحم الخنزير والفلفل الحلو والأناناس والبصل الأخضر في الزيت النباتي الساخن في مقلاة كبيرة مع التحريك باستمرار لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في صلصة هويسين والماء.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
البصل الأخضرالبصل الأخضر
صلصة هويسينصلصة هويسين
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الأناناسالأناناس
المياهالمياه
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
خدمة أكثر من الأساسية
5
البطاطا المخبوزة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
6
يرش بذور السمسم المحمص.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم

المعدات