صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

بطاطس البقدونس

بطاطس البقدونس
قد تكون بطاطس البقدونس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الغلوتين الحرة, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 4 والتكاليف Serving 1.48 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الزبدة والبقدونس والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول البقدونس البطاطا الجديدة, البقدونس البطاطا الحمراء، و بطاطس بقدونس سهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف 1 بوصة من الماء إلى الفرن الهولندي. يغطى ويسخن حتى يغلي على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
أضف البطاطس. تغطية والحرارة إلى الغليان ، والحد من الحرارة. يطهى مغطى لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى ينضج ؛ يصفى ويعاد إلى الفرن الهولندي.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
3
رشي الزبدة على البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
4
يرش البقدونس ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل. يقلب برفق لتغليف البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو