بروكلي مغطى بالكروتون

قد يكون البروكلي المغطى بالكرتون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 397 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 33 غرام من الدهون كل. ل 2 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب القرنبيط ، كريم مكثف من حساء الفطر والحليب وجبن الشيدر. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع ملعقة درجة 85%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي شوربة الثوم المغطاة بالكرتون, شوربة الثوم المغطاة بالكرتون لشخصين، و خبز البروكلي المغطى بالفتات.