صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بروسكو-التوت هلام إرمي

بروسكو-التوت هلام إرمي
بروسيكو-التوت هلام إرمي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 128 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الجيلاتين وعصير الليمون وماء زهرة البرتقال وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول كعكة اللوز مع كريم خثارة الليمون ماير وجيل التوت, توت العليق ليمونسيلو بروسيكو، و ليمونسيلو التوت بروسيكو برودة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع التوت ، 1/4 كوب سكر ، و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون في وعاء متوسط ؛ إرم بلطف إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
توت العليقتوت العليق
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة حتى التوت الافراج عن العصائر ، القذف في بعض الأحيان ، 20-30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
توت العليقتوت العليق
3
ضع 1/2 كوب بروسيكو في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
بروسيكوبروسيكو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يرش الجيلاتين ويترك لمدة 5 دقائق لينعم. جلب 1 كوب بروسيكو ليغلي معتبقى 1/2 كوب بالإضافة إلى 2 ملاعق كبيرة من السكر ، واثارة حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
بروسيكوبروسيكو
الجيلاتينالجيلاتين
السكرالسكر
5
يرفع عن النار ويضاف خليط الجيلاتين ويقلب حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
الجيلاتينالجيلاتين
6
انقل خليط الجيلاتين إلى إبريق كبير.
المكونات سوف تحتاج
الجيلاتينالجيلاتين
7
إضافة التوت مع العصائر ، المتبقية بروسيكو ، المتبقية 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون ، والبرتقال زهرة المياه (في حالة استخدام) ، واثارة لإذابة أي سكر.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقالماء زهرة البرتقال
عصير الليمونعصير الليمون
توت العليقتوت العليق
بروسيكوبروسيكو
السكرالسكر
8
باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، وتقسيم التوتعلى قدم المساواة بين نظارات كوبيه أو غيرها صغيرةواسعة ، نظارات ضحلة أو أكواب. تقسيم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
9
مزيج بروسيكو بالتساوي بين النظارات ، حوالي 3/4 كوب لكل كوب. البرد هلام إرمي حتى شركة ، حوالي 3 ساعات. هل قبل: هلام إرمس يمكن أن تصل إلى 2 أيام المقبلة. تغطية والحفاظ على المبردة.
المكونات سوف تحتاج
بروسيكوبروسيكو