صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

برجر تكساس رانش المشوي مع نكهة الذرة الرشيقة

برجر تكساس رانش المشوي مع نكهة الذرة الرشيقة
وصفة مشوي البرغر تكساس مزرعة مع نكهة الذرة رشيق يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 20 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 356 سعرة حرارية. ل Serving 2.47 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. إذا كان لديك كعك همبرغر ومذاق ذرة رشيق وسالسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة البقان فطيرة كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول سلمون مشوي بطيء مع نكهة الذرة الرشيقة, فرن الرانش-دجاج مقلي مع نكهة الذرة الدافئة، و برجر ديك رومي مشوي من تكساس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد رشيق نكهة الذرة; تغطية والبرد حتى جاهزة للخدمة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
2
الجمع بين جولة الأرض ومسحوق الفلفل الحار ، وخلط جيدا. شكل الخليط في 6 (1/2 بوصة سميكة) الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
جولة الأرضجولة الأرض
3
معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
4
ضع فطائر اللحم على الرف ؛ اشوي ، مغطى ، 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. شواء نصف كعكة ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، 1 دقيقة أو فقط حتى المحمص ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
5
للتقديم ، ضعي النصف السفلي من كل كعكة مع 1 ورقة خس ؛ فوقها 2 شرائح طماطم وفطيرة لحم. أعلى كل باتي مع 2 ملعقة طعام السالسا و 2 ملعقة طعام رشيق نكهة الذرة. احتفظ بمذاق الذرة المتبقي للاستخدامات الأخرى. أعلى مع نصفين كعكة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية