صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد مغطى بجورجونزولا المذاب

براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد مغطى بجورجونزولا المذاب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد المغطى بجورجونزولان الذائب. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 120 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد وبراعم بروكسل والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيني ريجيت مع براعم بروكسل وجورجونزولا, أوريكتشيتي مع براعم بروكسل ، جورجونزولا ، والزبدة البنية، و كرنب بروكسل المبشور وسلطة اللفت مع التفاح والجورجونزولا والبقان المسكر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة ويوضع جانبا مع الاحتفاظ بـ 1 ملعقة كبيرة من شحم لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يضاف كرنب بروكسل إلى المقلاة ويتبل بالملح والفلفل ويقلى لمدة دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
يرفع عن النار ويخلط في جورجونزولا.
المكونات سوف تحتاج
جورجونزولاجورجونزولا