صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باستا مع صلصة كريمة الليمون والهليون والبازلاء

باستا مع صلصة كريمة الليمون والهليون والبازلاء
يمكن صنع المعكرونة وصفة مع صلصة كريم الليمون والهليون والبازلاء في حوالي 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 354 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.21 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون والفلفل وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا لينجويني مع الهليون والبازلاء والأروجولان في صلصة كريمة الليمون, صلصة كريم المعكرونة مع البازلاء، و المعكرونة مع البازلاء والثوم المعمر وصلصة الكريمة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
أضف الهليون خلال اللحظة الأخيرة من وقت الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
3
ضع البازلاء في مصفاة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
4
يصفى خليط المعكرونة فوق البازلاء ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
البازلاءالبازلاء
5
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف الثوم إلى المقلاة; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يمزج المرق ونشا الذرة في وعاء صغير ؛ يقلب حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يضاف خليط المرق إلى المقلاة ويغلى المزيج. كوك 1 دقيقة أو حتى سميكة ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
إزالة من الحرارة. أضيفي الكريمة والعصير والملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
كريمكريم
عصيرعصير
الملحالملح
10
يضاف خليط المعكرونة إلى خليط المرق ؛ يقلب برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعكرونةالمعكرونة
11
يزين بالفلفل الأسود المطحون الخشن وشرائح الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن
ليمونليمون
12
قدميها على الفور.