صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة91
مجلة

باستا-فلفل محشي (بيبيروني إمبوتيتي آي شعيرية)

باستا-فلفل محشي (بيبيروني إمبوتيتي آي شعيرية)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفلفل المحشو بالباستا (بيبيروني إمبوتيتي آي الشعيرية). ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 554 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة الملاك الشعر والزيتون وفتات الخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل المحشو - - - بيبيروني ريبيني, بولو كوي بيبيروني (دجاج وفلفل)، و بيبيروني في باديلا (فلفل أنجلينا المقلي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في وعاء كبير ، إرم 4 ملاعق كبيرة من الزيت والفلفل لتغطية الفلفل. مشوي الفلفل على لهب الموقد حتى اسودت في كل مكان. تستغرق هذه العملية بعض الوقت ، لكنها تستحق ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
في هذه الأثناء ، اصنع الحشوة. في مقلاة مقلي 10 إلى 12 بوصة ، ضعي 6 ملاعق كبيرة من الزيت والثوم على نار متوسطة واطبخي حتى يصبح الثوم بنيا ذهبيا فاتحا ، حوالي 2 دقيقة. كسر المعكرونة إلى قطع 2 بوصة, مكان في المقلاة مع الثوم ويطهى, القذف لخلط, حتى المعكرونة لونها بنيا ذهبيا, 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف 1 كوب ماء وزيتون ونبات الكبر والأوريغانو ويطهى حتى يتبدد الماء ، حوالي 6 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
5
يرفع عن النار ويترك ليبرد ويضاف البقدونس ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
6
قشر وبذور الفلفل المحمص بعناية للاحتفاظ كله وشق أسفل جانب واحد لخلق حفرة. تحشى كل فلفل مع بعض خليط المعكرونة وتوضع كل منها بعناية في مقلاة تحميص مع النبيذ.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
يرش في كل مكان مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
8
ضعيها في الفرن واطهيها حتى تسخن لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
أخرجه وقدمه دافئا ، أو اتركه ليبرد ويقدم في درجة حرارة الغرفة.