صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

باستا الدجاج والفلفل

باستا الدجاج والفلفل
تتطلب المعكرونة بالدجاج والفلفل تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.02 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 339 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط نصفي صدر الدجاج ذو البشرة والجوفاء, مرق الدجاج, الفلفل, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 59%. حاول باستان في صلصة الفلفل الأحمر المحمص / باستا الفلفل الأحمر المحمص / باستا سهلة للأطفال, باستا الدجاج والفلفل، و باستا الدجاج والفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى اللينجويني وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويوضع المعكرونة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2
إرم معا قطع الدجاج والبيستو التوابل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
3
رش مقلاة كبيرة برذاذ الطهي ؛ سخنيها على نار متوسطة إلى عالية. يطهى الدجاج مع التحريك كثيرا لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إزالة الدجاج ، والدفء.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
رش المقلاة برذاذ الطهي ، وسخنها على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف الفليفلة الحلوة والبصل ويقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
7
يضاف المرق والنبيذ ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى ينخفض السائل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
8
يضاف الدجاج والمعكرونة ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
9
يرش الجبن ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
10
قدميها على الفور.